Ці продукти дуже швидко зголодніють
Глікемічний індекс - це здатність їжі підвищувати рівень цукру в крові після прийому. Фахівець з ендокринології та метаболізму доктор Серап Ялин:«Якщо ми хочемо втратити здорову вагу і залишатися здоровою, слід вживати енергійну, бадьору та енергійну, вуглеводи з низьким глікемічним індексом та інтактні жири. В результаті клінічних досліджень було показано, що годування продуктами з низьким глікемічним індексом контролює апетит, полегшує контроль цукру у хворих на цукровий діабет та запобігає серцево-судинним захворюванням ».Підкреслюючи, що глікемічний індекс різнДетальніше »